Ontdek de kracht van de ademhaling: 3 eenvoudige technieken voor ’s ochtends, ’s middags en ’s avonds
Je wordt gewekt door het geluid van je wekker. Wat kies je? Spring je binnen 15 seconden uit bed of geef je toe aan de verleiding om nog een paar minuten op de SNOOZE-knop te drukken? Je bed voelt heerlijk aan en die paar minuten…
Hoe een tekort aan slaap je dik maakt
Het is zo herkenbaar. Voor het slapengaan wil je nog snel die laatste e-mails wegwerken of die ene aflevering van je favoriete Netflix-serie kijken. Voor je het weet, is het al bijna middernacht en realiseer je je dat je veel te laat naar bed gaat.…