Sleep smarter, rise early, relax your mind and exercise

Mientras rellenaba mi plan de nutrición, ya había cosas que me llamaban la atención. Mirjam hizo preguntas esclarecedoras y profundas que incitaron a la reflexión y a la toma de conciencia. Fue capaz de dar información y explicaciones claras y directas sobre los distintos tipos de alimentos y para qué son buenos. Al final del asesoramiento, tuve inmediatamente algunos consejos útiles con los que podía empezar a trabajar. Los consejos eran claros, bien organizados y prácticos. Está muy bien que contenga ejemplos de, por ejemplo, grasas saludables. Las recetas son un complemento valioso. Las explicaciones que acompañan a los consejos fueron esclarecedoras y confrontativas, especialmente la proporción de hidratos de carbono, proteínas y grasas. Mirjam explicó claramente cómo llegó a estos consejos y qué cambios puedo hacer. Sobre todo porque se trata de cambios prácticos y realizables, son inmediatamente aplicables.

Laura P.

Una ronda más de respiraciones y luego EL baño de hielo. Lo estaba deseando. Rápidamente decidimos quién iría primero. Fue increíble cómo Mirjam nos guió durante toda la experiencia. La forma en que nos mostró cómo movernos pero también se mantuvo súper tranquila y me tranquilizó con una voz relajada y calmada realmente me ayudó a rendirme al frío. Después me sentí como una supermujer. Podía gritar desde lo alto de los tejados y casi quería volver a saltar al baño de hielo. Fue una experiencia estupenda. Después de hacer la postura del caballo mientras chocaba los cinco con las demás en un círculo, me sentí tan bendecida y agradecida por haber podido hacer esto con mis dulces amigas, en un lugar tan impresionante y con tan buen apoyo de Mirjam. ¡Gracias por darme una experiencia increíble que NUNCA olvidaré!

Chantal B.