Descubre el poder de la respiración: 3 sencillas técnicas para la mañana, la tarde y la noche
Le despierta el sonido del despertador. ¿Qué eliges? ¿Saltas de la cama a los 15 segundos o cedes a la tentación de pulsar el botón SNOOZE unos minutos más? La cama te sienta de maravilla y esos minutos parecen inofensivos. Hasta que te das cuenta…
Cómo engorda la falta de sueño
Es tan reconocible. Antes de irte a la cama, quieres revisar rápidamente esos últimos correos electrónicos o ver ese episodio de tu serie favorita de Netflix. Antes de que te des cuenta, es casi medianoche y te das cuenta de que te vas a la…